Roxinir — йога для постави
Відчуйте легкість у спині та гармонію в тілі. Наші практики розроблені для зміцнення м'язового корсета та покращення загального самопочуття без напруги.
Дізнатись більше
Що дає регулярна практика?
Наші заняття зосереджені на м'якій роботі з тілом, що допомагає досягти відчутних змін у способі життя.
Поліпшення гнучкості
Регулярні заняття допомагають підвищити еластичність м'язів і рухливість суглобів, роблячи тіло більш піддатливим.
Зміцнення м'язів корпусу
Спеціально підібрані асани сприяють зміцненню м'язів спини та живота, що є основою здорової постави.
Підвищення рівня енергії
Йога стимулює кровообіг і насичує тіло киснем, що дарує заряд бадьорості та покращує життєвий тонус.
Спокій розуму
Дихальні практики та медитації допомагають заспокоїти думки, покращити концентрацію та досягти внутрішньої рівноваги.
Поширені запитання
Зібрали відповіді на питання, які найчастіше виникають у новачків, щоб розвіяти ваші сумніви.
Чи потрібна мені спеціальна підготовка для початку занять?
Абсолютно ні. Наші класи підходять для будь-якого рівня підготовки. Інструктор завжди пропонує модифікації асан, щоб кожен міг займатись у комфортному для себе темпі.
Який одяг обрати для занять?
Обирайте зручний, еластичний одяг, який не сковуватиме рухів. Це можуть бути легінси, шорти, спортивні штани та футболка або топ. Займаємось босоніж.
Чим ваша йога для постави відрізняється від інших стилів?
Наш підхід фокусується на вибудовуванні правильних положень тіла та зміцненні м'язів, що підтримують хребет. Ми приділяємо особливу увагу свідомому руху та відчуттям у тілі.
Як часто потрібно займатися, щоб відчути зміни?
Регулярність є ключовим фактором. Більшість наших відвідувачів відчувають перші позитивні зміни, такі як легкість у тілі та покращення настрою, вже після кількох занять. Для стабільних результатів рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень.
«Після років сидячої роботи я почала відчувати постійну скутість. Заняття в Roxinir стали для мене відкриттям. Я не лише відчула, як моє тіло стає сильнішим і гнучкішим, але й навчилася краще відчувати його потреби. Тепер у мене зовсім інше відчуття власної постави та легкості протягом дня.»
Світлана Шевченко Практикує з нами 8 місяців
Для кого підійде практика йоги?
Наші класи розроблені так, щоб бути корисними та доступними для людей з різним способом життя та цілями.
- Для офісних працівників, які проводять багато часу в сидячому положенні.
- Для тих, хто шукає безпечний спосіб покращити гнучкість і силу свого тіла.
- Для початківців, які хочуть зробити перший крок у світ йоги у підтримуючій атмосфері.
- Для людей, що прагнуть знайти спосіб розслаблення та відновлення внутрішніх ресурсів.
- Для всіх, хто хоче покращити усвідомленість власного тіла та самопочуття.
Варіанти занять
Оберіть зручний для себе формат, щоб розпочати свій шлях до гарної постави та чудового самопочуття.
Пробне заняття
- Повноцінне групове заняття
- Знайомство з інструктором
- Оцінка атмосфери в студії
- Без зобов'язань
Абонемент 8 занять
- Доступ до всіх групових класів
- Дійсний протягом 5 тижнів
- Найкращий вибір для регулярних практик
- Економія порівняно з разовими візитами
Індивідуально
- Програма, розроблена для вас
- Максимальна увага інструктора
- Зручний для вас час
- Глибоке опрацювання запитів
Залишились запитання або готові почати?
Заповніть форму, і наш адміністратор зв'яжеться з вами найближчим часом, щоб відповісти на всі питання та підібрати зручний час для вашого першого заняття.